“La mente puede hacer por sí misma un paraíso del infierno, o un infierno del paraíso” John Milton

lunes, 14 de septiembre de 2015

¿Como cambiar el rumbo o la suerte de mi vida ?

¿Para qué culpar a otros de las circunstancias?, ¿Qué motivo hay para sentirse víctima de los hechos y no asumir la actitud que tomamos frente a esos hechos?.

A veces uno decide como sentirse, somos responsables de las situaciones, otras veces, la bioquímica nos vence, neurotrasmisores no liberados que cambian nuestro estado de ánimo, aún así estando conscientes que eso puede pasar lo podemos controlar.
Si tienes pies y poder de decisión, ¿Para qué seguir en ese lugar en donde YA NO quieres estar, si, PARA QUÉ, ya que esa pregunta nos lleva a reflexionar a futuro y no al pasado como los PORQUÉS.... 

"Si no te gusta en donde estás, muévete, arriésgate, o sigue ahí sin lamentar las decisiones que has tomado." 

jueves, 18 de junio de 2015

7 Consejos para la Vida de Mary Poppins

Cuando se es niño creemos que todo es posible, disfrutamos el momento, no juzgamos, al ir creciendo nos vamos formando por creencias instaladas por nuestros padres, familiares, cultura y por experiencias buenas y malas y es lo que nos forma.
Cuando niña acostumbra a ver Mary Poppins una y otra vez, como todo niño con sus ilusiones y sueños veía películas solo por distracción sin saber los mensajes que llevan que si no se explican en la infancia no nos llegan hasta que tienes la consciencia de ello. Cada película lleva mensajes en los que puedes detectar lecciones de vida, y Mary Poppins no es la excepción:
1) No juzgues las cosas ni a las personas por su apariencia.
Como dice Mary cuando muestra su bolso hecho de alfombra y los niños la critican: “Nunca juzgues las cosas por su apariencia. Sobre todo bolsos de alfombra. Yo nunca lo hago.” Es mejor ir por la vida con la capacidad de sorprendernos en lugar de juzgar, uno nunca sabe cuando nos toparemos con un bolso de alfombra que haga y traiga cosas maravillosas.
2) Amarse a si mismo.
Cuando con la cinta métrica, Mary Poppins dice: “Justo como pensé. Mary Poppins, prácticamente perfecta en todo.”
Mary Poppins no anda dando vueltas por allí preguntándose si otros la quieren o no, o si gustan de ella o no. Ella confía en que así será. Y al final, así es. ¿Por qué? Porque ella se quiere a sí misma, y al quererse y gustarse a sí misma, entonces es fácil que otros lo hagan también. La opinión que tiene de si misma no depende de lo que otros opinan de ella.
3) Comienza y ya tendrás la mitad hecha.
Cuando Mary Poppins dice: Nuestro primer juego se llama “Un buen comienzo es la mitad ya hecha”. Quien no se atreve, se queda mirando, quien no lucha por sus sueños, se quedará viendo cumplir los sueños de los demás, quien no da el primer paso se quedará de espectador o camarógrafo mientras otros son los protagonistas.
4) "En cada trabajo que debe hacerse, hay un elemento de diversión. Encuentra la diversión, y SNAP!" El trabajo es un juego.
Convertirse en adulto y madurar no significa que todo tenga que ser seriedad. Disfrutar lo que haces, hacer lo que te gusta, y pasaras la vida como si fuera un juego.
5) Dejemos de dar explicaciones: “Antes que nada, quisiera dejar una cosa bien en claro. Yo nunca doy explicaciones".
Lo que hagas en tu vida solo debe de importarte a ti, afectarte a ti, no tienes porque andar por la vida dando explicaciones de cada paso que hagas para obtener aceptación, aplausos, halagos, hazlo por ti y nada mas por ti y que no te importe el que dirán. Sé tú, no finjas sonrisas, que el único que se engañará es uno mismo; si sonríes que en verdad sea porque estás feliz y no para que los demás piensen que estás feliz. Lo que importa es como te sientes contigo mismo y no como te verán o piensan de ti los demás, porque al final LA PERSONA CON QUIEN ESTARÁS TODA TU VIDA ERES TU, porque los demás ni te mantienen ni te conocen como te deberías de conocer tu. Y si alguien te mantiene ahora que eres adulto, es momento de que te liberes y desencadenes y comiences a ser independiente, porque vender tu dignidad y libertad a cambio de dependencia por ser mantenido aplastará tu dignidad.
6) Todo tiene un límite y hay que saber cuando partir o poner un hasta aquí.
Evolucionar significa cambiar, permanecer en el mismo lugar, con las mismas creencias solo te hará estancarte y no trascender. Aferrarse al pasado, a las creencias que nos impusieron en la infancia: religión, valores, ideas hábitos, personas, lugares, significa NO CRECER.
Mary Poppins decidió irse después de un tiempo, a pesar que los niños la querían, porque permanecer significaría que ni ella ni los niños crecerían, servirles siempre de ayuda los haría depender para siempre de ella, y ella aceptar no vivir nuevas experiencias.
7) Lo imposible también se vive, atrévete a fantasear.
De los sueños e imaginación, han salido los grandes descubrimientos. Volar, la luz, el teléfono. Que nadie te diga que las fantasías son solo sueños rotos, atreverse a vivir tus sueños por absurdos que sean, te llenará de energía y te hará descubrir grandes cosas. Como Mary Poppins cuando de unos cuadros de pintura logra sumergirse en un mundo de magia de diversión y color, mostrando que con la imaginación también se puede sentir si lograrás ver esa dimensión sin los filtros de los lentes de la limitación, juicio o lógica.
8) Si no tienes algo bueno que decir, si solo hablas por hablar o por juzgar mejor CALLATE! y si no hay nada mas que decir....
SUPERCALIFRAGILISTICOEXPIALIDOSO!

martes, 2 de junio de 2015

Cuando alguien que quieres se va

Es curioso como algunas veces o la mayoría de las veces tendemos a esperar algo positivo de las personas que fueron o son importantes para uno, de aquellas personas que les hemos brindado la mano en sus momentos de crisis o con las que compartimos alegrías o experiencias agradables y entonces los hechos ( mas no la realidad ) son muy diferente, la realidad y percepción de los hechos solo son interpretaciones de cada mentalidad, como dice la PNL "el mapa no es el territorio" ( los hechos no son la realidad, son las interpretaciones de los hechos), y con esto al no recibir lo esperado de esas personas nos enseña a que hay que aprender a no crear expectativas de las mismas, a no idealizarlas y a dar por nosotros mismos y no para recibir lo mismo a cambio.
En algunos casos, puede ser, que estén pasando por algún mal momento e interpretamos que han fallado si se alejan o no hacen lo esperado, en otros casos el fin de la relación llegó y no por que haya sucedido algo que quebrantó el vínculo, simplemente la vida cambia, los pensamientos, las ideas, los afectos, o tal vez se hayan ido a perseguir sus sueños y vivirlos, pero en otros casos, realmente aquellos que eran valiosas piezas en tu vida no han dado el suficiente valor al vínculo afectivo para mantener viva la relación y han dedicado su energía a otros asuntos, restándole importancia u ofendiendo incluso a los que si lo estuvieron, y es válido; en ningún lugar se estipula que esas personas deben de estar ahí, aunque si se haya estado para ellos; incluso uno mismo puede haber tomado otros caminos y dejado atrás algunas relaciones. Lo que no es válido es que aceptar o comprar uno mismo los comentarios negativos de esas personas a quien has considerado cercanas y que por alguna razón han canalizado sus problemas internos emitiendo comentarios negativos hacia tu persona o dedican su tiempo a invadir con mala vibra cuando has compartido tu felicidad y les causa conflicto. Es aquí cuando hay que decidir cerrar ese ciclo con relaciones que se han vuelto tóxicas, ya que la energía negativa que se genera afecta a ambos, sin embargo hay que comprender que en otros casos algunos se alejan por alguna razón y eso no quiere decir que sean tóxicos, deben tener algún motivo que los hayan hecho alejarse y evitar mal interpretar que nos han fallado.
Es curioso también como en la balanza de la vida, cruzas con personas que te ayudan en el camino sin haber esperado nada de esas personas.
Aprendizaje a Incorporar: "No esperar de las personas con quien tuvimos o tenemos un vínculo y consideremos cercanas nos vayan dar recíproco el cariño, amistad o respeto que uno proporciona"
"No todo lo que piensas y sientes es verdad, es solo tu cabeza"

miércoles, 6 de mayo de 2015

No te conviertas en persona tóxica

Nadie dijo que la vida era justa y nadie te avisó que algunas personas te podrían tratar mal , que como pirañas por un trabajo o por dinero te podrían aplastar, que por sólo recibir un sueldo no les importe el trato a las demás personas, siempre me he enfocado mucho en la magia de la atención al cliente y me sorprende como personas que han llegado alto tienen un pésimo trato, tienen personal que atiende de una manera grosera y no se fijan como están manejando su negocio, pero no sólo en los negocios te lo puedes encontrar en la propia familia, con las parejas, con los amigos etc. 

Y el factor principal de esa carrera por ser el primero sin importar pisotear al otro casi siempre es dinero, como dice la canción de Alejandra Guzmán "ten cuidado con el corazón aquí abajo en este mundo material, un descuido y te pueden destrozar".. 

Es el riesgo de vivir y de atreverte a cumplir tus sueños el topar con experiencias y con personas aún estudiadas o con buen nivel económico, que consciente o inconsciente pueden pasar sobre tus derechos personales por eso: Nunca te calles, exige y aclara tus derechos con asertividad. 

No mezcles los sentimientos en los negocios, No te tomes nada personal, por algo esas personas se han vuelto de una manera en que dañan a otras, aún así no te conviertas ni hagas a otros el mal que te han hecho a ti, esa es tu decisión sin embargo sería mejor si no te vuelves también excremento, con un granito de personas que no se corrompan se podría mejorar un poco el vivir ó al menos darles momentos agradables a algunas personas. 

Lo bueno es que aunque hay experiencias malas siempre habrá también personas con las que compartes momentos, negocios, familia, amigos agradables. 

En donde pones tu atención pones tu energía es decisión de cada uno saber a dónde enfocamos esa energía si a las experiencias negativas o a las positivas. Sacúdete y sepárate de ese estado generado por malas experiencias, no te contamines, enfoca la atención a otro lugar en dónde te llenes de energía positiva.

domingo, 10 de agosto de 2014

Mitos y Verdades sobre la Masturbación

Aún hay muchas personas con creencias, prejuicios, ideas equivocadas y retacadas sobre el acto de masturbarse, creencias que han pasado de generación en generación, de abuelas a madres y a nietas, llenando su cabeza de miedos, culpas y prejuicios sobre el hecho de conocer y darle placer al cuerpo. Religiones que satanizan el acto de masturbarse, etiquetas desmoralizadoras y acosadoras sobre las personas que hagan el acto de masturbarse, llamando zorras, indecentes, mundanas, sucios, cochamborosos y demás adjetivos negativos sobre un acto que mas que perjudicar al cuerpo lo beneficia. Dejemos esos patrones mentales heredados y reinventémonos, educando sobre una sexualidad sana a las próximas generaciones, una sexualidad responsable que no dañe la autoestima, ni la psicología emocional ni sexual del ser humano. Elimina todos esos prejuicios, que son solo eso, infórmate, lee, edúcate, no permitas que tus hijos crezcan con miedo o con ideas de religiones sin fundamentos.


Creencias erróneas que existen de la masturbación:

*La masturbación provoca que salga pelo en las manos.
*Masturbarse es un pecado
*Las mujeres no deben masturbarse porque serían indecentes
*A Dios no le gusta que te masturbes 
*Masturbarse es de gente sucia
*Si una persona tiene sexo, no tiene derecho a masturbarse.
*Si yo tengo una pareja, yo soy el encargado de satisfacer sus deseos y necesidades sexuales y la otra persona, es responsable de los míos.
*Quien tiene buen sexo con su pareja, no necesita masturbarse
*Si te estás masturbando, es porque no te satisfago, no te gusta el sexo conmigo.

La verdad de la masturbación:
*Libera hormonas que ayudan a sentirse sanos mental y fisicamente
*No menos del 70% de las personas casadas se masturban.
*Se masturban tengan o no una buena vida sexual.
*Ayuda a conocer cuales son tus zonas erógenas para cuando estés con alguien tengas relaciones sexuales satisfactorias.

sábado, 1 de marzo de 2014

Manipulación en la pareja

Nadie es de nadie, no pertenecemos a nadie, ni nadie te pertenece, eres un ser único y valioso que merece respeto, que nació para cumplir sus sueños y no los de otra persona.

Empecemos por respetarnos a nosotros mismos y no permitamos la manipulación si queremos salir del estancamiento y apego en que estamos. 

No eres un objeto, ni tu pareja, amigo o hijo lo es, eres un ser libre con una vida, no se la entregues a nadie mas que a ti mismo, comparte el amor, pero no te dejes dominar por nadie.

martes, 31 de diciembre de 2013

¿Cómo seguir adelante?

Hay personas que entran y salen de tu vida, algunos llegaron para quedarse, otros siguen ahí como lo han hecho tantos años, y otros se han ido, llegaron para aprender
uno de otro y se fueron como estrellas fugaces.

Rompe paradigmas, desafía tus miedos, permítete equivocarte, descansa, sigue, corre, vuela, abraza, agradece, da de corazón y no por recibir algo a cambio, aprende de cualquier instante, porque cualquier instante nos enseña algo aunque aparente que no es significativo, porque aprender es trascender, reinvéntate, cambia lo que no te agrade, para crear hace falta sonar, desear, querer, voluntad y moverse: actuar.

Esta bien caer, esta bien sentir emociones, no las limites, no las niegues y bloques, siéntelas, vívelas, acéptalas pero después sigue, algo nuevo vendrá, nada dura para siempre, los problemas son temporales, evita que tus pensamientos te atormenten y sabotean tu vida, tu autoestima, recuerda que todo pasa.  

sábado, 28 de diciembre de 2013

Desarrollar recursos en los niños

Todo niño cree ciegamente en su propio talento, la mayoría de ellos no  tienen ningún miedo a equivocarse, conforme vamos creciendo el sistema familiar, social, nos va formando conforme a las creencias universales o socio culturales creando en los niños los patrones del miedo, el sistema educativo basado en castigos, exámenes, calificaciones como indicio de la inteligencia es un error,  las experiencias de fracaso, los regaños, gritos van creando en el niño un miedo y a ir dejando sus talentos, sus sueños los cuales algunos son señalados como ridículos, imposibles o inalcanzables a lo que el niño va escondiendo y creyendo que no tiene talento. 

El simple hecho de pintar las paredes y regañarlo imponiendo en el la creencia de que el dibujar o pintar es algo malo, es mejor explicarles lo importante y bueno que es su habilidad para arte y canalizarlo a que lo haga en donde usted crea que es bueno o bien pintar las paredes de nuevo vale mas su creatividad, su desarrollo sano mental que una pared pintada; el niño diagnosticado con hiperactividad que es medicado cuando puede aprovechar esa energía en hacer algo con los recursos que tiene, como el caso de Gillian Lynne una niña hiperactiva que en vez de ser juzgada por su hiperactividad y sus notas bajas, se le puso música para bailar y así desarrollo su creatividad legando al Royal Ballet; a fundar su compañía y a crear la coreografía de Cats o El fantasma de la ópera con Lloyd Webber. Antes de juzgar que es malo o bueno para un niño, permíte desarrollar sus talentos, sus recursos, ser libres, no decidir por ellos, acompañarlos en su crecimiento mas no abandonarlos, ayudarles a hacer las cosas mas no hacerlas por ellos, permitirles ser libres sin hacerse daño o hacer daño a los demás.

"La más peligrosa de todas las debilidades es el temor a parecer débil”, Jacques Benigne Bossuet
 Foto: Bill Gekas

martes, 10 de diciembre de 2013

Esta bien llorar, esta bien sentir

Cuando hay emociones fuertes por pérdidas de muertes, separaciones, cambios financieros, sean humanos, animales u objetos, hay que vivir un proceso, un duelo, algunos depende de su formación y programación lo viven rápido, otros van mas despacio, otros no lo viven, lo tapan, como si taparas una cafetera sin dejar salir el vapor y entonces explota.. Compramos esas frases hechas por la programación social, nos aconsejan no aprender a hacer frente a nuestras pérdidas, a no hablar de ellas, nos repiten frases que en vez de ayudar si las creemos hunden mas: “Lo pasado, pasado está”. “Tienes que seguir adelante”. “No atormentes a otros con lo que te pasa”. "Tienes que ser fuerte". y es entonces cuando se tragan todas las emociones y el cuerpo explota en una enfermedad, estado de ánimo,  cambios en la conducta,  la típica  “montaña rusa” con sus altibajos emocionales.. Esta bien llorar, esta bien sentir, está bien platicarlo y encontrar alguien que sepa escuchar sin juzgar, tarde o temprano uno terminará por aceptarlo, pero lo habrás sacado y tardarás menos que los que no lo trabajan o lo hablan. No se trata de contarlo a cualquier persona, si tienes alguien que puedas confiar y no te juzgue hazlo, si lo cuentas y te juzgan y solo te atormenta mas el dedo acusador aunque las intenciones sean buenas, calla y escribe, sácalo de otra forma, acude con un profesional. Una pérdida no superada consume gran cantidad de energía porque la mayoría de las veces sólo se tratan los síntomas, mientras el pesar permanece enterrado.

Algunas veces en casos de muerte ni siquiera mencionamos la palabra muerte y así es mas lento asimilarlo, usamos metáforas consoladoras como: 

“Se ha ido”. 
“Ya no está con nosotros”. 
“Está descansando en paz”. 
“Se ha ido a dormir para siempre”. 
“Esta con Dios”. 
“Te cuida desde el cielo”. 
“No te sientas mal, ya no sufre.”

Cuando en realidad quien sufre es el de la pérdida y se le pide que no se sienta mal porque el que se fue o murió ya no sufre, el que importa es el que sufre en vida. Está bien sentir dolor.

No se dice, SE HA MUERTO Y NO VOLVERÁ, es ese algo intangible que te hace sentir cercano a otra persona. Llora, siente la separación, no caigas en negación y entonces vendrá la aceptación.

Mostrar emociones es aceptable. Des-prográmate de las frases mentales que ha formado la sociedad, no temas ser juzgado o criticado por los sentimientos que experimentan. Cuando somos bebes lloramos y reímos sin pensar en el que dirán, después nos programan para no hacerlo en público. Expresar sus sentimientos de tristeza con apertura, ayuda a sanar, inclusive si a los niños los educamos con esa programación, serán personas que puedan desarrollarse positivamente en público, que sepan escuchar a los demás incluso ayudarlos pues aprendieron que no es malo expresar emociones sean cual sean y que el sentir una emoción negativa no nos va a etiquetar como cobardes, malos, débiles, al contrario, nos hará mas fuertes. Lo que se trata de aceptar es la pérdida para poder sanar y no aceptar el dolor como una condición oculta y permanente.

domingo, 17 de noviembre de 2013

Reponerse de una crisis y aprender a vivir

Es válido detenerse y descansar cuando entramos en momentos de crisis...

Hoy te vas a decir...



Me doy el lujo de detener el vuelo, de hacer una pausa en el camino y solo vivir, respirar, soñar, sentir y pensar lo que realmente la mente y el cuerpo quieren sentir, de no reprimirlo pero tampoco atormentarlo, de no engañarse pero tampoco prolongarlo, simplemente sentir, dejarlo salir y entonces fluir, me doy el lujo de ponerme una mascara y perderme en lo imaginario para poder encontrarme y el día que lo haga me miraré con orgullo en el espejo, de saber que fui quien quise ser y no quien debía o decían que fuese, de reír cuando quise reír, de llorar cuando quise llorar, de creer en lo que yo decidí creer y no en lo que se me dijo que debía creer, de permitirme sentir miedo y saber darle la cara para afrontarlo, de dejar las culpas y la auto crítica como sabotaje, y entonces, llega el momento de sentir que ya es suficiente y que hay que levantarse, comprendiendo que tanto abajo como arriba forma parte el camino y comienzas a "disfrutar el viaje" con lo blanco y lo negro, con lo que es, como es, acompañada o sola, con los que están hoy a tu lado y con la alegría de haber conocido a los que se quedaron en el pasado, el disfrute de haber aprendido de caídas y de vuelos, de saber que nada se queda y que algo nuevo siempre vendrá, que nada es permanente, que todo pasa, y las situaciones son temporales, de disfrutar el camino con cada ser que se conecta en nuestra vida y nos enseña algo, de vivir cada sonrisa y cada lágrima, de aprender que los errores, las caídas y los triunfos son parte de éste viaje que le llaman VIDA.
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